Perdi dois quilos!

Estou muito confiante depois dessa primeira pesagem,Menos dois quilos é tudo de bom!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1ª semana : -2kg

Então leitores,estou ainda na dieta,mesmo sem ter postado nos últimos dias. Estou focada em perder peso. Minha pesagem de segunda-feira foi positivíssima :  Perdi 2 kilos !!
Vcs acreditam ??? imagina na próxima semana...vamos que vamos povo!!!
em breve uma foto minha!

Dia Corrido...

Então hoje foi um dia meio corrido pra mim,não tive muito tempo para postagens.Devido minha correria acabei em não tirar foto do meu almoço e janta,alias eu não jantei eu lanchei e foi algo bem diferente...amanhã eu conto,juro!!!
Então é isso pessoal,faltam poucos dias para a primeira pesagem e estou calma,ansiosa e calma! rsrsrs!!
Então ta,beijos e até amanhã....

ME CRUCIFIQUEM!!!

Então pessoal venho me confessar e dizer que NÃO resistí a um biscoito fandangos maravilhoso de cheedar!!
Me sinto mau e culpada,para piorar minha situação eu comi peixe-frito mais tarde!!


ME CRUCIFIQUEM,ME CRUCIFIQUEM !!!!!

Mas eu prometo que amanhã eu vou me comportar melhor..Faltam 4 dias para a pesagem e não posso decepcionar vcs!
Um beijo,estou sem muitas palavras agora...=/

Castigo!

Pessoal esta tarde está quente demais,já não sei o que fazer para melhorar,além de banhos e ficar no ar refrigerado!
Pois bem,eu caí na tentação e comprei um sacolé de manga,eu sei que ele foi feito de manga,mas contem muito açúcar e não é saudável,mas é que ta tão quenteeee!!!
Me perdoem,mas compenso no lanche da tarde:
-Iria ser 1 fatia de pão integral
-copo de suco de maracujá com adoçante.
Agora será:
-Sacolé.

Que triste isso né?! mas tenho que ser disciplinada e não dar mole pra mim mesmo.
Já que eu quis o sacolé,então nada de lanchinho da tarde!
Até mais... 

Vestido que não entra mais!!!

Lembram do vestido que está na foto do blog ?? Então é esse...Olham ele em mim...Ai que tristeza gente,Essa foto tem 10 meses,e neste tempo para cá eu nunca mais usei-o,porque engordei e ele fica horrivel em mim.
De lá para ´cá eu engordei mais de 15kilos!!
Eu olho sempre para poder ter mais força e lutar par conseguir meu objetivo de emagrecer!
beijos!!!!!!

Almoço Bem Rico... rs*

Então amores,esse é o meu almoço. Dá para perceber que não comi pouco hoje né?! rs
Então o negócio é o seguinte eu coloquei uma colher e meia de feijão e 3  colheres de arroz,3 pedaços pequenos de peixe cozido e uma salada de alface!!!
O prato dá a impressão de estar cheio,mas na verdade ele está,está cheio de alimento que faz bem para nosso organismo,como por exemplo a carne branca do peixe,a salada verde que desintoxica o organismo,o feijão que é rico em ferro,o arroz com seu carboidrato ...Estou super alimentada,e depois comi melancia a vontade!!! Como a fruta tem muita água em sua composição,eu não precisei beber água. rsrs
Dica: Opte por frutas que contenham água,porque após suas refeições vc terá a impressão de ter bebido água. Bem melhor do que comer e beber água!!! =D
Então é isso povo e hoje eu irei fazer uma exercícios fi´sicos em casa...To animada!!!!
beijos! faltam 4 dias para próxima pesagem....

Café da manhã moderado

Bom Dia pessoal...
Mais um dia na dieta,rumo aos 30kgs perdidos...
Então meu café da manhã hoje foi as 6 hs.
*copo de leite comum com nescau - 200ml
*2 fatias de pão integral com requeijão light.

Uma deliciaaa tomar café cedo e depois se sentir saciada ...Minha dica:

Não sofra horrores para emagrecer, viva bem,mas com cuidados na dieta.

Eu por exemplo não gosto de leite desnatado,de soja então eu tomo o comum mesmo,rico em gorduras,eu sei,mas compenso no pão,que como integral e apenas 2 fatias.
Eu não gosto de ricota,eu como o queijo comum mesmo,daí eu compenso em outra coisa,ou até mesmo como uma fatia bem fininha...Temos que ser inteligentes até na hora de comer,porque senão a dieta fica pesada demais e desistimos de continuar!!!

São 11 horas e vou almoçar agora. Eu vou postar a foto do meu prato para vcs verem como é facil fazer fazer um prato rico em legumes,carne branca...etc...

Até mais tarde!!!!!
Proxima pesagem : Segunda-feira!!

Jantei,mas não caminhei...

Hoje eu não fui caminhar,marido chegou tarde e não ficou com meu filho Rafael de 3 anos... Então,minha janta foi o peixe cozido com chuchu,couve-flor e abóbora cozidos e salada de alface crua.
Como eu disse, a noite eu não vou comer carboidrato,to sentindo a maior falta,mas com muita fé,força e foco eu vou conseguir chegar no meu objetivo!!!
Depois antes de dormir vou tomar um chazinho verde...
Por hoje é só ...

Meu primeiro video!

Então pessoal coloquei esse vídeo só para vcs terem uma ideia de quem sou e poder analisar melhor ...ok...
Estamos aí e bola pra frenteeeee!!!
força,fé e foco!!!
vamos com tudo em cima da gorduras! ha ha ha

Meta: Usar esse Vestido!

Esse é o vestido que usei no Reveillon de 2011 e que hj não cabe mais em mim. Então como sou ousada quero fazer um desafio á mim mesma e usar esse vestido. Será que consigo??
Bem só vendo as semanas passando e pesando toda segunda feira para saber né...rsrs
Esse vestido é lindinho!

Hoje é Dia de Peixe!!

Acabei de chegar da feira e comprei:
->frutas
->legumes
->peixe!
Gente peixe é saúde e precisamos colocar peixe no nosso cardápio.Eu vou ficar alguns dias ou semanas sem comer carne vermelha.
Vou dar um chega nas carnes que nem sempre fazem bem para nosso corpo!!
Lanche da tarde: 2 laranjas...
faltam 6 dias para primeira pesagem ...Quantos kgs eu vou perder em 7 dias??? Ai que ansiedade!!

Beijos*

Então pessoal,eu tinha dito que faria uma salada de alface,mas preferi fazer um ensopadinho de Abobora e jiló,fiz bem gostosinho,coloquei um tempero pronto e adicionei cebola. A coxinha da asa  eu fiz mesmo,fiz no forno e para da um tham no tempero eu coloquei massa de tomate com cheiro verde.Gente que deliciaaaaaaa... Comí pouco,mas comí bem e daqui há meia hora eu bebo agua.
Não pode comer e beber ao mesmo tempo heim!!!!!!

Terça-feira Começa assim...

Acordei as 8hs da manhã e logo tomei duas colheres de óleo de coco em jejum.Confesso que não gostei de ingerir o óleo assim,vou preferir ingerir na salada mesmo!!! =p
Eu tomei meu café da manhã e foi bem levinho.
->Copo de leite comum,com nescau (200ml)
->2 fatias de pão integral com requeijão ligth e uma fatia fina de queijo prato.


Bem,até agora essa foi minha comida,eu sei que deveria substituir o leite comum pelo desnatado,mas não rola,é ruim demais e não desce.
Eu quero fazer uma dieta bem leve,mas recompensada no almoço e no jantar(quando eu jantar).
Hoje o cardápio será bem verde,vou comer uma bela salada de alface com tomate e pepino....Eu adorooooooo,combinado com 3 colheres de arroz e 3 coxinhas da assa assada. Hummmm,estão vendo? Não é tão ruim assim fazer dieta!!!

Lanche da tarde:
->fruta. (Ainda não sei qual)

Lembrando que vou fazer uso da farinha de maracujá,ótimo para absorver gordura e ajuda na eliminação de gorduras,auxilia o intestino a funcionar bem...

Confissão!

Acabei de consumir 105kcal e estou feliz em ter comido tão pouco e estar me sentindo bem.
Eu comi o biscoitinho eQlibri sabor de presunto e é muiiiito bom e é bem sequinho,dá uma sensação de saciedade ... Então hoje antes de dormir vou beber meu chazinho verde para ajudar na eliminação de gorduras...
Amanhã sedo tomarei minhas capsulas Max Burn e 30 min antes tomarei meu Shake e na hora do almoço vou comer algo que tenha salada para poder adicionar meu óleo de coco!!! Vou secarrrrr!!
rsrsrs
fui e por hoje é só!!!!

Minha primeira meta é chegar no peso desta foto!!!

Eu estou muito feliz hoje porque fiz minha primeira caminhada!!! Andei cerca de 3km e não senti meu joelho doer..Iupeeee!!! Eu fui tbm no mercado e comprei algumas coisitas ligth para ajudar na hora da alimentação...vou fazer um cardápio diário para me ajudar,neste momento eu já tomei meu shak e não vou jantar,vou fazer um lanchinho bem leve,tipo um suquinho com cream craque ou até um pãozinho integral com uma fatia fina de queijo. humm que deliciaaaa,viu só ? nem sempre a dieta é tão ruim gente...rsrs Boa noite pra vocês e amanhã quando acordar começo fazendo uns exercícios leves de abdominal,na sala mesmo...e depois vamos ver como vai ser nosso dia!!! Beijos Boa Noite!

Essa sou eu pesando meus insuportáveis 106 kilos... mas na próxima segunda-feira vou adicionar uma nova foto com menos peso em nome de Jesus!!! rsrsrsrs
Esssa princesa no meu colo é minha Nicole,minha sobrinha!!!
vamos a dieta pessoal...Estou indo caminhar agora!!! 40 min de caminhada inicialmente!

Dieta: Perder 30kg ou +

Hoje é um dia muito importante da minha vida,dia em que vou começar minha dieta.
Eu preciso emagrecer no mínimo 30kilos,e vou começar hoje!!!
Bem para que todos saibam como isso vai funcionar eu vou postar fotos do meu antes toda semana.Exatamente toda Segunda-feira,para que muitas pessoas possam olhar e ver que quando decidimos já é uma grande porta de conquista!
Boa Semana pra todos!

• Peso Atual 106kg
• Meta: 68kg
• Data: 08/10/12

Depois de quase 4 anos sem escrever nada neste blog estou de volta.
Primeiro com a novidade que sou mãe de um menino de 3 anos,lindo e saudavel e que minha mãezinha infelismente faleceu no dia 03 de Janeiro de 2008. :(